wortel

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

Assalamualaikum🙂

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya sekali manfaatnya bagi tubuh kita, namun tak sedikit orang yang mungkin juga belum tahu manfaat wortel ini selain untuk menjaga kesehatan mata ternyata wortel juga bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, manfaat wortel ini tak lepas dari adanya kandungan beta-karoten yang ada pada wortel ini.

Beta-karoten telah dikenal luas dapat membantu menjaga kekebalan tubuh kita dari serangan berbagai macam penyakit, manfaat beta karoten yang lain diantaranya adalah:

– Membantu melancarkan pencernaan
– Menjaga kesehatan gigi
– Menjaga kesuburan rambut
– Membantu menguatkan tulang

Itu semua baru manfaat beta-karoten yang merupakan salah unsur yang terkandung di dalam wortel, untuk kandungan lain dari wortel itu sendiri terdiri dari beberapa macam mineral dan vitamin yang berguna bagi tubuh kira, kandungan mineral dan vitamin yang ada dalam wortel ini diantaranya adalah sebagai berikut:

Kandungan Vitamin Dalam Wortel Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa senyawa yang terkandung dalam sebuah wortel:

  1. Vitamin A (kandungannya hampir 7x lipat dari kebutuhan tubuh kita dalam sehari)
  2. Vitamin B1, B3, B6
  3. Vitamin C
  4. Vitamin K
  5. Serat
  6. Potassium
  7. Manganese
  8. Molybdenum
  9. Magnesium
  10. Folate
  11. Fosfor

Khasiat Lain Dari Woltel Yang Jarang Diketahui

Dari beberapa penelitian tentang manfaat wortel diketahui ternyata wortel juga bermanfaat untuk:

– Mencegah penuaan dini
– Menjaga kolesterol dalam tubuh kita
– Mencegah timbulnya jerawat
– Mengurangi dampak resiko serangan stroke
– Menjaga kesehatan jantung

Tips Cara Memilih Wortel Yang Baik

Berikut tips cara memilih wortel untuk dikonsumsi agar manfaatnya pun dapat maksimal, yaitu sebagai berikut:

1. Pilihlah wortel yang masih muda dan segar, wortel yang masih muda dan segar memiliki ciri biasanya warnanya tampak mencolok dan buahnya tidak terlalu besar.

2. Wortel yang ada sedikit kehijau-hijauan di pangkalnya menandakan bahwa wortel tersebut telah menua.

3. Wortel yang masih muda dan segar bila dimakan langsung rasanya agak sedikit manis.

Demikianlah manfaat wortel bagi kesehatan, semoga artikel tentang manfaat wortel ini dapat menjadi wawasan dan tambahan ilmu bagi kita semua, tetap sehat dan tetap semangat.

——————————————————–

Terima Kasih & Semoga Bermanfaat🙂😉😀

Wassalam🙂

empat lima empat blog

Baca juga artikel terbaru di bawah ini !